Accarezzare cani e gatti aiuta a combattere lo stress
Andare all’università, studiare, seguire le lezioni, svolgere i compiti e dare esami rappresentano spesso fattori di forte stress per gli studenti. Ragazzi che studiando fuori la propria città sono inoltre costretti a fare i conti con altri pensieri quotidiani come il pagare l’affitto, le bollette e gestire la casa.
Ecco allora arrivare in loro aiuto un particolare “antidoto peloso”. In molte Università Americane infatti, sono stati istituiti specifici programmi chiamati “Pet Your Stress Away” nei quali gli studenti possono interagire con gatti o cani per dimenticare impegni e scadenze, liberandosi, almeno un po’, dallo stress quotidiano.
Ha spiegato ad AdnKronos, Patricia Pendry, professore associato nel Dipartimento di Sviluppo umano della Wsu “Anche solo 10 minuti al giorno possono avere un impatto significativo “.
Gli studenti che hanno interagito con cani e gatti hanno rilevato una significativa riduzione del cortisolo, un importante ormone dello stress. Si tratta del primo studio ad aver dimostrato riduzioni dei livelli di cortisolo negli studenti durante un momento di interazione reale, piuttosto che in tipico scenario in laboratorio.
La ricerca ha coinvolto circa 250 studenti universitari divisi in 4 gruppi. Il primo gruppo ha interagito direttamente con cani e gatti per 10 minuti in cui potevano giocare e accarezzare i cuccioli, mentre un secondo gruppo si è limitato ad osservare altre persone che giocavano e stavano con i cani.
Il terzo gruppo è stato messo a guardare uno slideshow degli stessi animali coinvolti nell’esperimento mentre il quarto gruppo è rimasto in lista di attesa, senza telefonino riviste o altri stimoli.
Sono stati, quindi, raccolti campioni di saliva da ciascun partecipante per misurare appunto il livello di cortisolo. I ricercatori hanno scoperto che solo gli studenti che avevano interagito direttamente con gli animali avevano un livello di cortisolo molto più basso rispetto agli altri tre gruppi.
Il risultato della ricerca ha avuto le risposte che si cercavano: la riduzione degli ormoni dello stress può portare effettivamente ad enormi benefici per la salute fisica e mentale di tutti e quindi anche degli studenti.
Tutto bello anche se applicare questo metodo alle scuole ed alle Università italiane è certamente complesso e di difficile attuazione.
A meno di non organizzarsi autonomamente!
Martedì 7 maggio, come sappiamo, si è tenuto al ministero un incontro di informativa nel…
Ci sono ulteriori testimonianze in merito a quanto accaduto lo scorso lunedì 6 maggio nel…
Il 23 maggio si svolgerà la prova preselettiva del concorso ordinario per il reclutamento di…
Con l’informativa sindacale del 7 maggio 2024 ci si era illusi di essere arrivati al…
Il Ministero dell’Istruzione e del Merito ha pubblicato la Direttiva concernente la conferma degli incarichi…
La gestione della classe può essere considerata un'arte che richiede competenze multiple e una costante…