A scuola di sonno

[vc_row][vc_column][wpproads id=”179455″ center=”1″][vc_column_text]La Tecnica della Scuola in collaborazione con l’associazione Assirem offre in questo spazio un percorso di educazione al sonno, per comprenderne l’importanza, la necessità di rispettarlo, i comportamenti per favorirlo. Nessuno è mai andato a scuola per imparare a dormire poiché il sonno è un comportamento innato ed involontario già presente alla nascita. Nelle nostre giornate H24 abbiamo cercato di comprimere le ore dedicate al sonno, abbiamo alterato in vari modi i nostri ritmi circadiani con il risultato che sempre più persone hanno difficoltà a soddisfare il proprio fabbisogno di sonno. Inoltre molto spesso gli insonni mettono in atto comportamenti che compromettono un buon sonno e che anzi lo ostacolano.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][td_block_12 custom_title=”Percorso di educazione al sonno” custom_url=”https://www.tecnicadellascuola.it/a-scuola-di-sonno-scopri-le-videolezioni-con-i-consigli-di-assirem” post_ids=”179465″ limit=”1″][vc_separator][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_video link=”https://youtu.be/rn1gCqXklX0″][vc_column_text]> SCARICA LE SLIDE[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/az40AQai9oY” align=”center”][vc_column_text]> SCARICA LE SLIDE[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/mPpAq6oMrIA” align=”center”][vc_column_text]> SCARICA LE SLIDE[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_text_separator title=”> RISORSE <“][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2”][vc_column_text]> Questionario del sonno
> Epworth Sleepiness Scale[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]> Epidemiologia
> Diario del sonno[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_btn title=”CONSIGLI PER DORMIRE BENE” shape=”round” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.tecnicadellascuola.it%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F07%2FCONSIGLI-PER-DORMIRE-BENE-2.pdf||target:%20_blank|”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][wpproads id=”80646″ center=”1″][wpproads id=”80646″ center=”1″][wpproads id=”80646″ center=”1″][wpproads id=”80646″ center=”1″][/vc_column][/vc_row]