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Ritorno a scuola: il problema del peso eccessivo degli zaini e i consigli degli esperti

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April 05, 2025

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Con l’inizio del nuovo anno scolastico, per milioni di studenti italiani si ripropone il problema del peso eccessivo degli zaini. Gli esperti avvertono che zaini troppo pesanti possono mettere a rischio la salute della schiena dei ragazzi.

Andrea Bernetti, vicepresidente della Società Italiana di Medicina Fisica e Riabilitativa (SIMFER), sottolinea a Rainews che il peso dello zaino non dovrebbe superare il 15% del peso corporeo dello studente. Tuttavia, spesso questa soglia viene superata, con potenziali conseguenze negative per la postura e la colonna vertebrale. Anche se un carico eccessivo non causa automaticamente patologie, aumenta i rischi per la salute muscolo-scheletrica.

I consigli per prevenire problemi alla schiena

Gli esperti suggeriscono soluzioni pratiche: un’idea sarebbe permettere agli studenti di lasciare parte dei libri a scuola, utilizzando armadietti come nel sistema scolastico anglosassone. Inoltre, molte scuole stanno digitalizzando il materiale didattico, riducendo così il peso degli zaini.

Per i più piccoli, è consigliabile l’uso di zaini trolley. Se invece si opta per lo zaino sulle spalle, è importante scegliere modelli con schienale semi-rigido e bretelle larghe, ben regolate per evitare pressioni eccessive sulle spalle. Questi semplici accorgimenti possono fare la differenza nel prevenire dolori alla schiena e altri problemi posturali.