Il ritardo cronico o la tendenza a procrastinare gli impegni non sono abitudini immutabili, ma segni di una precisa concezione del tempo che il più delle volte ci procura frustrazione, laddove non riusciamo a porci con serenità davanti all’incalzare degli obiettivi da portare a termine e allora decidiamo di sfuggirgli, come chi avesse un problema ma si rifiuta di vederlo.
Il punto è che l’ansia ha molto a che fare con l’organizzazione del tempo casa-lavoro. Ne consegue che un approccio equilibrato che ci aiuti a pianificare adeguatamente il tempo che trascorriamo a casa e quello che dedichiamo al lavoro è alla base della gestione dello stress e del nostro sentirci inadeguati rispetto alla mole di cose da fare.
Il corso
Su questo argomento il corso della nostra formatrice Claudia Matini, in programma l’1 e l’8 settembre.
Il corso è progettato per fornire opportunità di comprendere meglio il proprio rapporto con il tempo e le radici della difficoltà nella sua gestione, per arrivare ad acquisire nuovi strumenti in linea con le proprie caratteristiche personali.
Per la gestione dello stress e dell’ansia nell’organizzazione del tempo casa-lavoro, il percorso didattico propone una serie di attività interattive, con test ed esercitazioni individuali, revisioni di gruppo e, naturalmente, momenti di presentazione di informazioni.
Obiettivi specifici dell’intervento sono:
- Autodiagnosi: Comprendere cosa non funziona nel modo attuale di programmare le attività
- Acquisire tecniche per gestire il proprio tempo in modo da raggiungere gli obiettivi ottimizzando l’utilizzo delle risorse
- costruire un set personale di indicatori dell’efficacia/efficienza personale per favorire un monitoraggio
- riconoscere priorità negli obiettivi personali e professionali
- Definire un piano personale sulla gestione del tempo.
I punti tematici
Il programma del corso verte sui seguenti contenuti:
- Tempo cronologico e tempo psicologico
- Tempo di qualità o di quantità?
- Work-life balance: equilibrio dinamico
- Il ruolo della famiglia nel rapporto col tempo (AT e le spinte)
- In quale tempo vivi?
- Procrastinazione e sue soluzioni
- Ritardo cronico e strategie possibili
- Strategie per organizzare il tempo: la potenza delle priorità
- La legge di Pareto
- La matrice di Eisenhower
- La matrice project-portfolio
- Covey e il 3 pilastro del successo
- Altre tecniche operative per la gestione del tempo
Per altri dettagli e per iscriverti vai al link: https://corsi.tecnicadellascuola.it/corsi/webinar/equilibrio-casa-lavoro-la-sfida-della-gestione-del-tempo-2a-ed/
