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7 indicazioni per una corretta postura al computer

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Diamo alcune indicazioni sulla corretta postura al videoterminale che deve essere tenuta da un lavoratore all’interno delle norme sulla sicurezza nei luoghi di lavoro:

  1. “spalle rilassate e schiena dritta;
  2. spazio del piano di lavoro davanti alla tastiera sufficiente a consentire l’appoggio di mani e avambracci (distanza della tastiera dal bordo della scrivania di circa 20 cm);
  3. schienale regolato in modo da fornire il corretto sostegno della zona dorso lombare;
  4. altezza del piano di seduta che consenta il pieno appoggio a terra dei piedi;
  5. eventuale pedana poggiapiedi;
  6. gambe piegate in modo da formare un angolo di circa 90°;
  7. parte superiore dello schermo all’altezza degli occhi e sguardo perpendicolare al monitor ad una distanza compresa tra i 50 e i 70 cm”.